浅食减肥日记

    减肥不是一朝一夕就能完成的事，现在市面上有很多种减肥的药物之类的都没有明显的效果。虽说可以快速减肥，可是一停药就容易反弹或者服用的时候有副作用。尤其是某牌子的减肥茶，喝了只有拉肚子的份。身体吸收方面，药物无论怎样都是会伤到身体的，可是市面上想找个不伤身体又能减肥的食品，却是一件困难的事。

    想要健康的减肥，关键在于坚持这两个字。没办法坚持的减肥，就乖乖的承受反弹。

    浅食，是在逛天猫店的时候偶尔看到的，是一种新的减肥方法，它源于日本，是针对东亚人的体质而制定的减肥方案。它是一种5+2的模式，一周7天，5天正常的饮食，2天按照他们给的食谱来吃。对于一只纯种吃货来说，这种减肥方式是最适合的，不用告别自己喜欢的美食，只需要浅食两天就可以开心减肥。

    而我有幸能参加他们的浅食计划，他们的浅食计划是在2016年4月份有的，5天正常的饮食，2天按照他们给的食谱走。7月份浅食计划正式上市，而我的体重也由146斤降到103斤。

    我知道，有很多人看到我现在这个体重会有很多质疑。浅食真的能减肥么？真的可以5天随意吃喝，2天节制就能减肥？我非常自信的告诉大家，是的！我就是那个实实在在的例子！虽说刚开始的时候我也觉得这是不可能的，大吃大喝还能减肥简直荒谬。可是结果却是令我感到惊讶。

    怎么说呢，减肥就是贵在坚持的！如果减肥连坚持都做不了，那还减肥来做什么呢？做的只是白费功夫，不坚持只会反弹，那又何必选择减肥呢！